بی خوابی در کودکان بیش فعال نشانه چیست؟

همانطور که می دانید بیش فعالی اختلالی است که در دوران کودکی شروع می شود و علائمی مانند توجه طلبی و جنب و جوش فراوان دارد. افراد مبتلا به این اختلال از مشکلات بیشماری رنج می برند. بی خوابی در کودکان بیش فعال یکی از شایع ترین این مشکلات است. بی خوابی در کودک بیش فعال امری است که اکثر والدینی که کودک بیش فعال دارند با آن به خوبی آشنا هستند. طبق آمار 70% کودکان بیش فعال به بی خوابی مبتلا هستند. این آمار بالا حتی برای والدینی که با این مشکل مواجه هستند، بسیار تعجب برانگیز است.

طبق گفته های والدین، بی خوابی کودک بیش فعال آن ها دارای سطح های متوسط و شدید است. مشکلات و اختلالات خواب در کودکان مبتلا به بیش فعالی بسیار متفاوت و متنوع است.

بهتر است در ابتدا بدانید که کودکان بین 6 تا 12 سال به حدود 10 تا 11 ساعت خواب شبانه نیاز دارند و نوجوانان تنها 9 ساعت خواب برایشان کافی است. اگر ساعت خواب معقولی برای کودک مشخص کرده اید و همچنان فرزندتان کیفیت خواب خوابی ندارد، برای رسیدن به راه حل حتما این مقاله را هم مطالعه کنید: بی خوابی کودکان

ارتباط بین نوع اختلال بیش فعالی و بی خوابی در کودک بیش فعال

با شروع دوران بلوغ، بی خوابی در کودکان بیش فعال بیشتر از سابق می شود. در این دوره این کودکان، مشکلات به خواب رفتن و یا خواب ماندن را تجربه می کنند که خطر ابتلا به اختلال خواب را افزایش می دهند. کابوس نیز یکی از دلایل رایج بی خوابی کودکان بیش فعال است. مشکلات خواب و بی خوابی کودک بیش فعال با افزایش سن آن ها افزایش می یابد؛ اگرچه مشکلات خواب در اوایل دوران کودکی یکی از علائم بروز اختلال بیش فعالی در آینده، محسوب می شود.

حتی کودکانی که در طول روز به ندرت بیش فعال هستند هم ممکن است افکار هیجانی و انفجار انرژی در شب را تجربه کنند که خواب را مختل می کند. برای برخی، شب فرصتی عالی برای “فوق تمرکز” روی یک پروژه است، زیرا حواس پرتی کمتری وجود دارد. متأسفانه، این امر باعث می‌شود که به خواب نروند و می‌تواند منجر به اختلال در برنامه خواب و بیداری شود.

با گذشت زمان، بی خوابی بچه بیش فعال ممکن است بدتر شود؛ زیرا این افراد نسبت به نزدیک شدن زمان خواب، استرس پیدا می کنند. بی خوابی بچه های بیش فعال باعث می شود که آن ها در طول روز با مشکل خواب آلودگی و مشکل در بیدار ماندن، مواجه باشند.

به نظر می رسد که مشکلات بی خوابی در کودکان بیش فعال با توجه به نوع اختلال بیش فعالی آن ها، متفاوت است. افرادی که اغلب علائم بی توجهی دارند؛ بیشتر احتمال دارد که دیرتر بخوابند، در حالی که آنهایی که عمدتاً علائم بیش فعالی تکانشی دارند بیشتر از بی خوابی رنج می برند. افرادی که دارای بیش فعالی ترکیبی یعنی بیش فعالی تکانشی و بی توجه هستند، هم کیفیت خواب ضعیف و هم زمان خواب دیرتر را تجربه می کنند.

بسیاری از علائم بیش فعالی مشابه علائم بی خوابی هستند. از جمله مشکلات بی خوابی در کودک بیش فعال، خستگی است که ممکن است به صورت بیش فعالی و تکانشی ظاهر شود. گاهی اوقات تشخیص این که آیا این مشکلات ناشی از بیش فعالی یا کمبود خواب است، دشوار است. این امر ممکن است منجر به تشخیص های اشتباه شود یا ممکن است باعث شود که اختلالات خواب کودکان بیش فعال ناشناخته بماند. بنابراین روانشناسان قبل از تجویز هرگونه دارویی ، ابتدا بیماران را از نظر اختلالات خواب ، مورد ارزیابی قرار می دهند.

تاثیر بی خوابی کودکان بیش فعال بر زندگی روزمره ی آن ها

هرچند تحقیقات و آزمایشات کمی درباره بی خوابی کودکان بیش فعال وجود دارد اما آمار از کیفیت پایین تر و زندگی سخت تر افراد مبتلا به بیش فعالی ، خبر می دهند. ممکن است این افراد بیشتر از افسردگی، اضطراب، بی توجهی و بیش فعالی در پردازش اطلاعات و چاقی رنج ببرند. بی خوابی در کودک بیش فعال در طولانی مدت جسم بدن را در برابر صدمات فیزیکی، آسیب پذیرتر می کند.

این مشکلات بر خانواده و اطرافیان کودکان مبتلا بر بیش فعالی نیز تاثیر می گذارد. طبق تحقیقات والدین و اطرافیان کودکان مبتلا بیش فعالی که به بی خواب مبتلا هستند، در معرض افسردگی، استرس ، اضطراب و حتی تاخیر در سرکار هستند.

مصرف داروی خواب آور برای درمان بی خوابی در کودکان بیش فعال توصیه نمی شود اما می توان با مشورت با پزشک معالج راه حلی مناسب برای این مشکل یافت.