مقابله با ترس کودک از تنهایی

هر فردی هنگام روبرو شدن با خطر و موقعیت های خطرناک دچار ترس و اضطراب می شوند. کودکان نیز این واکنش ها و عکس العمل ها را از اطرافیان خود تقلید می کنند و هنگام مواجه شدن با خطر احساس ترس را از خود بروز می دهند. کودکان هنگام مواجه با ترس نیز مضطرب می شوند پس بهتر است راه و روش های درست کنار آمدن با ترس های گوناگون را به کودکان آموزش دهیم. ترس کودکان یکی از مباحث بسیار مهمی است که والدین باید اطلاعات کافی را در این زمینه داشته باشند. یکی از ترس های رایج در بین کودکان، ترس کودک از تنهایی است که در این مقاله می خواهیم مفصلا با شما در این رابطه صحبت کنیم.

ممکن است ترس کودک از تنهایی خوابیدن دلایل متفاوتی داشته باشد. بهتر است در ابتدا با کودک خود صحبت کنید و از او بخواهید تا به شما توضیح دهد که دقیقا از چه چیزی می ترسد. ممکن است کشف کنید که ترس بچه از تنهایی خوابیدن در واقع به دلیل ترس از دزد یا ترس از هیولا باشد. برای مقابله با این ترس کودک، خواندن این مقاله را در وولک از دست ندهید: ترس کودک از تنها خوابیدن

اکثر کودکان به خصوص در سن پایین از این که تنها بخوابند می ترسند و والدین مجبورند گاهی اوقات برای کاهش ترس تنهایی کودکان و نیز برای این که فرزندشان راحت تر به خواب برود شب ها کنار او بمانند. حتی در بعضی مواقع کودک درخواست می کند که کنار پدر و مادر خود بخوابد. اینگونه ترس ها برای کودکی که نوپا است بسیار طبیعی است اما ترس بیش از حد و در نتیجه مراقبت والدین باعث وابستگی بیش از حد کودکان به پدر و مادر خود می شود.

اکثر والدین از کودک خود می خواهند که ترسو نباشد و اعتماد به نفس خود را تقویت کند تا از تنهایی نترسد و این گونه سعی دارند که ترس از تنهایی در کودک را کنترل کنند. در اولین مرحله والدین باید به خوبی با ترس کودک از تنهایی آشنا باشند تا بتواند در مسیر غلبه بر این ترس به فرزند خود کمک کنند.

کاهش ترس از تنهایی در کودکان

ترس از تنهایی در کودکان ممکن است از هر سنی شروع شود و تا چهار سالگی ادامه یابد. اگر ترس کودکان از تنهایی تا بزرگسالی ادامه یابد باعث زمینه سازی برای سایر اختلالات از جمله اختلال اضطراب جدایی در کودکان می شود. بنابراین اگر کودک نسبت به ترس خود بیش از حد واکنش نشان می دهد یا مدت ترس کودک از تنهایی بیش از حد طولانی شد، باید به سرعت برای کاهش و درمان این ترس از تنهایی در کودک اقدام کنید تا باعث بروز سایر اختلالات و فوبیا ها در کودکان نشود.

نقش والدین در کاهش ترس کودکان از تنهایی

احساس ترس و اضطراب در هنگام تنهایی در کودکان یک مسئله جهانی است و تمام کودکان سالم در مرحله ای از رشد خود با آن دست و پنجه نرم می کنند. زمانی که کودک از والدین خود دور می شود اضطراب و ترس از تنهایی به سراغ او می آیند و باعث کلافگی و پریشانی کودک می شوند. از جمله اقداماتی که والدین می توانند هنگام مواجهه با ترس کودکان از تنهایی انجام دهند عبارت اند از:

گفت و گو با کودک برای کاهش ترس کودکان از تنها ماندن

در اولین مرحله اگر کودک شما سن کمی دارد سعی کنید با صحبت با او از ترس و اضطرابش بکاهید. به عنوان مثال می توانید به کودک خود بگویید که او را درک می کنید و کنار او هستید. هیچگماه ترس و نگرانی کودک خود را کوچک نشمارید و از تحقیر کردن کودک خود به شدت بپرهیزید. رفتار های محبت آمیز مانند در آغوش گرفتن می تواند باعث آرامش کودک شما شود.

عادت به افراد جدید

در زمانی که کنار کودک خود هستید او را با سایر افراد معتمد اطراف خود آشنا کنید و اجازه دهید که کودک احساس امنیت و آرامش را از سایر اعضای مورد اعتماد اطراف خود دریافت کند.

کودک خود را مطمئن کنید

بهتر است برای شروع فرزند خود را برای مدت کوتاهی تنها بگذارید و وقتی که نیاز بود از کودک خود جدا شوید به او این اطمینان را بدهید که باز خواهید گشت.

برنامه ریزی برای کنترل ترس کودکان از تنها بودن

اگر کودک شما از این که تنهایی بخوابد می ترسد بهتر است یک برنامه ای قبل خواب برای او بچینید. قصه گویی و صحبت می تواند در مسیر غلبه بر ترس کودک بسیار موثر باشد.

کودک خود را همراهی کنید

اگر کودک با شما درباره ی نگرانی و ترس هایش سخت می گوید او را همراهی کنید. هیولا ها و غول های خیالی زیر تخت او را به همراه فرزندتان مورد بررسی قرار دهید و او را مطمئن کنید که کسی داخل اتاق خوابش نیست. اینگونه شما به کودک خود کمک می کنید تا کم کم با ترس ها و نگرانی هایش روبرو شود و اگر عارضه ترس کودک از تنهایی در او وجود داشته باشد، می تواند از این طریق کمتر شود.

اولین چیزی که والدین در مسیر کمتر کردن ترس کودکان باید به آن توجه کنند این است که به ترس های کودک خود نخندند. شاید مواردی که فرزند شما از آن ها می ترسد برای شما بی اهمیت باشند اما برای فرزندتان بسیار جدی است. برای خواندن نکات بیشتر ترس های کودک خود، می توانید به این مقاله مراجعه کنید: ترس کودکان

روان درمانی ترس از تنهایی در کودک

روان درمانی یا گفتار درمانی از جمله روش های نوین آموزش مقابله با ترس در کودکان هستند. در این روش درمانگر با شناخت ریشه های ترس کودک به تحلیل و بررسی دلایل آن می پردازد و سپس با گفت و گو صحبت روش های مقابله و غلبه بر ترس و نگرانی را به کودک می آموزد.

بنابراین اگر احساس می کنید خودتان نمی توانید ترس از تنهایی در کودکان را کنترل کنید و مدیریت احساس را به کودکان خود آموزش دهید، حتما به سرعت از یک روانشناس کودک در مسیر درمان ترس کودکان از تنهایی کمک بگیرید. ریشه یابی یکی از مهم ترین مراحل در روان درمانی است. علت ترس کودک از تنهایی می توان متفاوت باشد. زمانی که درمانگر به دلیل ترس کودک پی می برد می تواند با توصیه ها و راهنمایی ها با کاهش ترس و اضطراب کودک شود. به عنوان مثال در مواردی که کودک از تنهایی خوابیدن می ترسد والدین می توانند با قصه درمانی و روایت داستان های کودکانه از ترس او بکاهند.