خواب یکی از نیاز های اساسی هر انسانی است. کودکان بیش تر از بزرگسالان به خواب نیاز دارند و خواب تاثیر بسیار زیادی در مسیر رشد آن ها دارد. کمبود خواب باعث به وجود آمدن اختلال در مسیر رشد کودکان می شوند. ممکن است کودکان به دلایل مختلف از خوابیدن فرار کنند یا هنگام نزدیک شدن به ساعت خواب مضطرب شوند. در واقع والدین در مسیر رشد و زندگی کودکانشان با چالش ها و شرایط متفاوتی روبرو می شوند که یکی از این چالش ها ترس کودک از تنها خوابیدن است.
معمولا هنگامی که برای تنها خوابیدن کودکان خود اقدام می کنید با مقاومت کردن آن ها روبرو می شوید. بهتر است والدین هر چه سریع تر ترس، اضطراب یا مقاومت فرزندانشان را از بین ببرند. در صورت طولانی شدن ترس کودکان از تنهایی خوابیدن پدر و مادر ها کلافه خواهند شد. بنابراین بهتر است زودتر راه حلی را برای ترس کودکان از تنها خوابیدن پیدا کنید.
روش های کاهش ترس کودک از تنهایی خوابیدن چیست؟
ممکن است ترس کودک از تنهایی خوابیدن دلایل متفاوتی داشته باشد. بهتر است در ابتدا با کودک خود صحبت کنید و از او بخواهید تا به شما توضیح دهد که دقیقا از چه چیزی می ترسد. ممکن است کشف کنید که ترس بچه از تنهایی خوابیدن در واقع به دلیل ترس از دزد یا ترس از هیولا باشد.
بنابراین ترس اصلی به دلیل خیال پردازی قوی کودک شما است. بنابراین بهتر است در ابتدا دلیل و ریشه ی ترس بچه از تنها خوابیدن را کشف کنید تا در مسیر درمان این مشکل بتوانید موفق عمل کنید. اگر ترس کودکان از تنهایی خوابیدن درمان نشود ممکن است باعث بروز مشکلات و اختلالات روحی و روانی متفاوتی در کودک شود. بنابراین ترس کودکان از تنها خوابیدن را جدی بگیرید. در این قسمت چند روش کاهش ترس کودک از تنها خوابیدن را مورد بررسی قرار می دهیم:
آمادگی را در فرزند خود ایجاد کنید
این که کودک بداند چه اتفاقی قرار است برایش بیوفتد یکی از مهم ترین نکاتی است که می توانید در مسیر کاهش ترس کودک از تنهایی خوابیدن بسیار موثر باشد. کودکان معمولا هنگامی که با شرایط یا موقعیت های جدید روبرو می شوند دچار ترس می شوند بنابراین سعی کنید آمادگی لازم را به او بدهید تا شاهد ترس بچه ها از تنها خوابیدن نباشید.
در ابتدا برای این که بتوانید اضطراب جدا خوابیدن کودکان را رفع کنید باید علت و ریشه ی این اضطراب و ترس را کشف کنید و سپس با ترفند های خود یا با کمک مشاور و درمانگر مشکل کودک را حل کنید سپس می توانید راه و روش های آموزش جدا خوابیدن کودکان را به آن ها آموزش دهید. نکات بیشتر در این رابطه را می توانید در مقاله جدا خوابیدن کودک مطالعه نمایید!
تاثیرمحیط اتاق خواب در کاهش ترس کودک از تنها خوابیدن
محیط و حتی دکوراسیون اتاق خواب می تواند تاثیر بسیار زیادی درباره ی موضوع ترس بچه ها از تنها خوابیدن داشته باشد. سعی کنید تا محیط اتاق خواب کودک را مطابق سلایق و علایق او بچینید تا در نهایت اتاق خواب فرزندتان با روحیاتش سازگار باشد. به عنوان مثال بهتر است روتختی و رنگ دیوار ها به سلیقه ی کودک انتخاب شود.
تشویق کردن
تشویق کردن یکی از روش هایی است که اکثر اوقات می توانید در مسیر درمان تاثیر گذار باشد. برای کاهش ترس کودک از تنهایی خوابیدن می توانید از روش تشویق و تحسین استفاده کنید. از کودک خود بخواهید تا زمان کمی مانند یک ساعت را در اتاق خود بماند و اگر موفق شد او را تشویق کنید تا به این رفتار خود ادامه دهد.
اکثر والدین از کودک خود می خواهند که ترسو نباشند و اعتماد به نفس خود را تقویت کند تا از تنهایی نترسد و این گونه سعی دارند که ترس از تنهایی در کودک را کنترل کنند. در اولین مرحله والدین باید به خوبی با ترس کودک از تنهایی آشنا باشند تا بتواند در مسیر غلبه بر این ترس به فرزند خود کمک کنند. برای آشنایی با این مقوله، می توانید این مقاله را در وولک مطالعه نمایید: ترس کودک از تنهایی
نقش والدین در ترس کودکان از تنها خوابیدن
والدین همواره مهم ترین نقش و بیش ترین تاثیر را در موضوعات متفاوت به کودکان دارند و می توانند در مسیر از بین بردن ترس کودک از تنها خوابیدن بیش ترین کمک را به فرزند خود کنند. اگر ترس بچه از تنهایی خوابیدن در مدت طولانی وجود داشته باشد باعث می شود تا کودک شما هر روز به شما وابسته تر شود. بنابراین بهتر است با صبر و حوصله سعی کنید تا ترس بچه از تنها خوابیدن را از بین ببرید تا هنگامی که فرزندتان تنها است احساس ناامنی نکند.
اگر احساس کردید که به تنهایی نمی توانید با ترس بچه از تنهایی خوابیدن مقابله کنید می توانید از درمانگران و روانشناسان متخصص در زمینه ی اطفال کمک بگیرید. درمانگر با کودک صحبت می کند تا ریشه ی ترس بچه از تنهایی خوابیدن را کشف کند سپس با ترفند ها و روش های خاص خود سعی می کنند تا ترس کودک از تنهایی خوابیدن را از بین ببرد. به خاطر داشته باشید که هیچ گاه فرزند خود را به دلیل ترس هایش مانند ترس کودک از تنها خوابیدن تحقیر و سرزنش نکنید؛ زیرا این کار باعث آسیب های روحی و روانی عمیقی در کودک شما خواهد شد.
دیدگاهتان را بنویسید
می خواهید در گفت و گو شرکت کنید؟خیالتان راحت باشد :)