علائم بیش فعالی کودکان را تشخیص دهید!

یکی از شایع ترین اختلالات کودکان می توان به بیش فعالی یا ADHD اشاره کرد. معمولا حدود هشت تا ده درصد کودکان به این بیماری یا اختلال دچار می شوند. البته بهتر است در نظر داشته باشید که درصد مبتلا شدن پسران به بیش فعالی نسبت به دختران بیش تر است و البته دلیل این موضوع هنوز کشف نشده است. معمولا علائم بیش فعالی کودکان و ویژگی های آن از سال های اولیه ی رشد کودکان یعنی مدرسه شروع می شود.

بهتر است در ابتدا علائم بیش فعالی کودکان را با دقت مورد بررسی قرار دهید و اطلاعات خود را در این زمینه افزایش دهید تا بدانید بهترین رفتار نسبت به کودکانی که مبتلا به این اختلال یا بیماری هستند چیست. معمولا بعد از برذوز علائم بیش فعالی کودک پدر و مادر ها بعد از مدتی خسته و کلافه می شوند و فضای کلی خانواده تحت تاثیر قرار می گیرد. برای کنترل اثرات ناشی از بروز علائم بیش فعالی در بچه ها تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.

روش های کنترل علائم بیش فعالی در کودکان

کودکان ممکن است به دلایل متفاوتی دچار اختلال بیش فعالی شوند. والدین باید به رفتار های کودکان خود دقت کنند تا در صورت مشاهده ی علائم بیش فعالی در کودکان به سرعت برای کنترل و مدیریت این اختلال اقدام کنند. در ابتدا بهتر است بدانید که هیچ روش صدرصدی برای از بین بردن کامل علائم بیش فعالی کودکان وجود ندارد و تنها شما می توانید با بعضی از مهارت ها، رفتار ها، روش ها و ترفند ها علائم بیش فعالی در کودک را کاهش دهید یا کنترل کنید.

از جمله علائم بیش فعالی کودکان عبارت اند از:

پرحرفی بیش از حد

هل دادن کودکان در مدرسه

انجام تکالیف مدرسه بدون دقت

حرکت کردن به طور مداوم

صبر و تحمل بسیار کم

ضعیف بودن در مهارت های ارتباط با دیگران و…

علائم بیش فعالی کودکان به طور واضح قابل تشخیص است و این امر کنترل و کاهش این علائم را آسان تر می کند. تنظیم کردن یک برنامه ی تربیتی ویژه متناسب با نیاز های کودک می تواند در کاهش علائم بیش فعالی در کودکان بسیار موثر باشد. رفتار درمانی و دارو درمانی با مراجعه به پزشک و تجویز او می توانند برای بعضی از کودکان مفید باشد. همچنین با توجه به تحقیقات روانشناسان و متخصصان رژیم غذایی نیز می تواند در مسیر کاهش علائم بیش فعالی در کودک تاثیرگذار باشد. به طور کلی بهتر است بگوییم رژیم غذایی خاصی برای کودکان بیش فعال وجود دارد که با رعایت کردن این رژیم می توانید علائم بیش فعالی کودک را مدیریت و کنترل کنید.

البته اطلاعاتی که دراینباره کسب شده است محدود است اما پزشکان سلامت معتقدند که رژیم غذایی می تواند در این مسیر کمک کننده باشد. به عنوان مثال مصرف پروتئین بالا در وعده ی صبحانه می تواند مفید باشد. این مواد غذایی به تمرکز کمک می کنند و در طولانی مدت باعث کاهش علائم بیش فعالی در کودکان می شوند. بهتر است مصرف امگا 3 نیز در رژیم غذایی کودکان پر رنگ تر باشد. می توانید برای تامین امگا 3 کودکان از انواع ماهی ها مانند: قرل آلا و ماهی سفید و تن ماهی ها کمک بگیرید. در عوض مصرف کربوهیدرات های ساده مانند: آب نبات، شکر، عسل، محصولات تشکیل شده از آرد سفید و… بهتر است کاهش پیدا کند.

کودکان روحیه بسیار حساسی دارند و برای اینکه به آن ها ضرری وارد نشود و روحیه آن ها خدشه دار نگردد، لازم است با آن ها طوری رفتار کنید که آن ها انتظار دارند. بیش فعالی کودکان موجب اختلالاتی رفتاری مانند کمبود عاطفه ، عزت نفس و فراموش کاری است. اطلاعات بیشتر درباره این اختلال در کودکان را می توانید در این مقاله مطالعه نمایید: بیش فعالی کودکان

تاثیر والدین در کاهش یا افزایش علائم بیش فعالی کودک

پدر و مادر ها همیشه نقش مهمی در زندگی کودکان دارند و به همین دلیل است که رفتار آن ها با یکدیگر یا با کودکان تاثیر بسیار زیادی بر روی کودکان می گذارد. قابل درک است که کنار آمدن و زندگی کردن با کودکان بیش فعالی کار آسانی نیست اما پدر و مادر ها بهتر است بدانند که این کودکان به طور ذاتی بد نیستند و تنها بدون کمک نمی توانند رفتار های خود را کنترل کنند.

در مسیر کاهش علائم بیش فعالی کودک معلم ها، مربیان، پدر و مادر و… باید با یکدیگر نهایت همکاری را داشته باشند. بهتر است والدین از تنبیه بدنی کودکان خودداری کنند تا باعث بروز اختلالات دیگری در فرزند خود نشوند. رفتار محبت آمیز می تواند در مسیر از بین بردن بعضی از علائم بیش فعالی در کودکان موثر باشد.  والدین می توانند با به کار گیری روش های کنترل و کاهش علائم بیش فعالی در کودک یا با کمک گرفتن از درمانگران و روانشناسان متخصص در زمینه ی کودک با رفتار درمانی و مصرف دارو به کودکان خود در مسیر کاهش علائم بیش فعالی کودکان کمک کنند.