آش برای سرماخوردگی کودکان

نگرانی اکثر والدین بابت تغذیه کودک هنگام سرماخوردگی است. کودکان در حالت بیماری بی اشتها می شوند و از آنجایی که برای بهبود سریع تر نیاز به آب و تغذیه مناسب دارند، این نگرانی والدین قابل درک است. برای مبارزه با عفونت و بهبودی خوب، یک وعده غذایی کوچک سالم و یک رژیم غذایی آسان هضم همانند انواع سوپ و آش برای سرماخوردگی کودکان توصیه می شود. در مورد گزینه های غذایی با پزشک کودک خود صحبت کنید و یک رژیم غذایی برنامه ریزی کنید، همچنین از نشانه های کودک خود پیروی کنید و به کودک خود غذا دهید که به بهبود سریع این مرحله کمک می کند. در ادامه نگاهی به لیست غذاها و سوپ مخصوص سرماخوردگی کودکان بیندازیم.
طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، کودکان به طور متوسط سالانه 6 تا 10 بار سرماخوردگی می گیرند. سرماخوردگی کودکان را به فصل آنفولانزا اضافه کنید، آن وقت به نظر می رسد کودک شما همیشه بیمار است! بیشتر بیماری‌های سرماخوردگی و آنفولانزا ویروسی هستند، به این معنی که با آنتی‌بیوتیک‌ها قابل درمان نیستند. بنابراین، والدین نگران چه کاری می توانند انجام دهند.

5 سوپ سرماخوردگی کودک زیر 1 سال

سازمان بهداشت جهانی، تجویز داروهای بدون نسخه سرفه و سرماخوردگی را به کودکان زیر 4 سال به هیچ وجه توصیه نمی کند، بنابراین کمک به بهبود کودک شما به طور طبیعی می تواند بهترین اقدام باشد. از آنجایی که هر نوع تغذیه ای برای کودکان مناسب نیست، باید در انتخاب سوپ سرماخوردگی کودک خود دقت فراوانی به خرج دهید. انواع سوپ و آش برای سرماخوردگی کودکان وجود دارد که برخی از آنها را همگی ما در دوران کودکی مصرف کرده ایم و برخی دیگر نیز به مرور زمان با آنها آشنا شده ایم. در ادامه چند سوپ سرماخوردگی کودک زیر 1 سال، که همانند داروهای معجزه سا عمل می کنند را به شما معرفی می کنیم.
1. سوپ سیب و هویج (بیش از 6 ماه):
سیب و هویج سرشار از آنتی اکسیدان هستند که در هنگام سرماخوردگی انتخاب مناسبی خواهد بود. یک سوپ گرم با سیب و هویج درست کنید و وقتی کودکتان سرد شد، پودر فلفل بپاشید. به نوزادتان گرم سرو کنید.

2. سوپ دال عدس (عدس قرمز) (بیش از 7 ماه):
آش و سوپ دال عدس یک سوپ آسان هضم، معتدل و سیر کننده است . این خواص سوپ دال عدس را به یکی بهترین سوپ ها و آش برای سرماخوردگی کودکان تبدیل کرده است.

3. سوپ سبزیجات (بیش از 8 ماه):
سوپ های شفاف سبزیجات به راحتی جذب بدن می شوند. از این رو بهتر است در زمان سرما ارائه شود. آن را به عنوان یک سوپ شفاف با ادویه هایی مانند فلفل و زیره در هنگام سرما درست کنید.

4. سوپ گوجه فرنگی (بیش از 8 ماه):
سوپ گوجه فرنگی یک درمان خانگی عالی برای سرماخوردگی است، زیرا سرشار از ویتامین C است و همیشه جذاب است. همچنین، خوشمزه و دلچسب است! می توانید این سوپ برای سرماخوردگی کودکان خود درست کرده و همراه با برنج له شده مخلوط کرده و به کودک خود دهید.

5. سوپ مرغ شفاف (بیش از 9 ماه):
در حین بزرگ شدن یک درمان خانگی برای سرماخوردگی و آنفولانزا وجود داشت که هر بار که یکی از کودکان خانواده سرما می خورد از آن استفاده می شد. و آن، سوپ مرغ بود.
سوپ شفاف مرغ بهترین دارو و سوپ برای سرماخوردگی کودکان است که می تواند گرفتگی بینی را از بین ببرد و علائم سرماخوردگی را فوری تسکین دهد. وقتی گرم مصرف شود گلو را آرام می کند و کودک را راحت می کند. همچنین به رفع گرفتگی کمک می کند.

5 سوپ سرماخوردگی کودکان بالای 1 سال

آش و سوپ سرما خوردگی کودکان بالای 1 سال با کودکان زیر 1 سال کمی تفاوت دارد. به دلیل توانایی های کودکان در هضم برخی مواد غذایی و همچنین موارد حساسیت زایی که ممکن است رخ دهد، بهتر است به رده بندی سنی مواد غذایی ای که بعنوان سوپ و آش سرماخوردگی کودکان از آنها استفاده می کنید، توجه ویژه داشته باشید. در ادامه برخی خوراکی های مغذی و سوپ برای سرماخوردگی کودکان بالای 1 سال را نام خواهیم برد.

1. سوپ شفاف استخوان گوسفند
سوپ شفاف استخوان گوسفند یا همان قلم گوسفند نیز یکی از دستور العمل های سوپ تسکین دهنده ای است که می توانید در دوره سرماخوردگی، سرفه و تب بعنوان سوپ سرماخوردگی کودکان از آن استفاده کنید.

2. سوپ قارچ
قارچ ها تقویت کننده های شگفت انگیز سیستم ایمنی هستند و به جلوگیری از عفونت کمک می کنند. از این رو سوپ قارچ در هنگام سرماخوردگی و سرفه مناسب است. می توانید از خامه در این سوپ قارچ که در دوره های سرماخوردگی و سرفه ارائه می شود اجتناب کنید.

3. سوپ کدو تنبل
کدو تنبل ساده به خواص تقویت کننده سیستم ایمنی معروف است، اما مصرف آن در هنگام ابتلا به سرفه یا سرماخوردگی نیز ایده آل است. کدو تنبل سرشار از بتاکاروتن است، آنتی اکسیدانی که می تواند با بیماری ها مبارزه کند. همچنین سرشار از فیبر است که تضمین می کند هضم کودک حتی در زمان بیماری به خوبی انجام می شود.

4. سوپ برنج
هنگامی که نوزادان اشتها ندارند و بدخلقی هستند، سوپ برنج به عنوان یک درمان عالی عمل می کند. این مایعات مورد نیاز کودک و همچنین انرژی را برای کمک به بهبود کودک فراهم می کند. طعم ملایم آن همچنین برای بچه هایی که نمی توانند در هنگام بیماری هیچ چیز قوی را تحمل کنند خوب است.

5. سوپ عدس سیر
همراه با سوپ برنج، سوپ عدس برای سرفه، سرماخوردگی یا تب عالی است. سیر دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد ویروسی است که به جلوگیری از عفونت و تسریع روند بهبودی کمک می کند.

سوپ و آش برای سرماخوردگی کودکان به تنهایی درمان کننده نیستند. در دوره بیماری مراقب زمان استراحت کودک خود باشید.