غذاهای سرماخوردگی کودکان

بسیاری از والدین نگران تغذیه کودکان در هنگام ابتلای آنها به سرماخوردگی و سرفه هستند، زیرا اکثر کودکان در این برهه زمانی اشتهایی به خوردن غذا ندارند. بهتر است در رژیم غذایی ساده و آسان هضم،غذاهای مفید برای سرماخوردگی بچه ها جهت بالا بردن قوای بدن برای مبارزه با عفونت و بهبودی سریعتر گنجانده شوند. در مورد گزینه های غذاهای سرماخوردگی کودکان می توانید با پزشک کودک خود مشورت کرده تا یک رژیم سرشار از غذاهای مفید برای سرماخوردگی کودکان برنامه ریزی کنید.

آشنایی با دستورالعمل ها و غذاهای مفید برای سرماخوردگی بچه ها می تواند برای والدینی که نمی دانند در دوره بیماری کودک خود باید چه غذایی به او دهند، کمک کننده است. امروز به بررسی لیست غذاها و دستور العمل هایی که می توان در هنگام سرماخوردگی، سرفه و تب برای کودک تهیه کرد، می پردازیم.

غذاهای سرماخوردگی کودک زیر 6 ماه

تغذیه بیشتر کودکان زیر 6ماه، شیر مادر و غذاهای مایع جانبی و کمکی هستند. بنابراین اکثر غذاهای سرماخوردگی کودکان زیر 6ماه شامل انواع غذاهای مایع می شوند.

در صورتی که کودک شما هنوز شیرخوار است، تغذیه با شیر مادر بهترین و مغذی ترین غذایی است که می توان به او داد. آنتی بادی های موجود در شیر مادر به مبارزه با بیماری کودک کمک می کند و همچنین به راحتی قابل هضم است. به ویژه زمانی که کودک شما کمتر از شش ماه است، تغذیه با شیر مادر بسیار مهم است.

اگر نوزاد آبریزش بینی و احتقان دارد، شیر دادن به نوزاد کمی مشکل است، بنابراین به او در وضعیت عمودی شیر بدهید و سعی کنید قبل از شیردهی از قطره های نمکی برای رفع آبریزش بینی استفاده کنید. این ممکن است به کودک در خوردن غذا کمک کند. البته پیش از استفاده از قطره های نمکی، با پزشک خود مشورت کنید.

برنج کته، سوپ برنج و آب برنج یکی از غذاهای سرماخوردگی کودک و داروهای خانگی رایج برای مقابله با این بیماری است. آب برنج نه تنها به تقویت سیستم ایمنی بدن کودک برای مباره با عفونت کمک می کند، بلکه یک نوشیدنی انرژی زا طبیعی برای کودک نیز محسوب می شود.

مایعات گرم و رقیق همانند سوپ مرغ می توانند به رفع احتقان برای نوزادان 6 ماهه کمک زیادی کنند و نقش مسکن را به خوبی ایفا خواهند کرد. دانشمندان در واقع مواد تشکیل دهنده سوپ مرغ را بررسی کرده اند و به این نتیجه رسیده اند که استفاده از این درمان قدیمی واقعا به تسکین علائم سرماخوردگی مانند احتقان کمک می کند. آبگوشت جایگزین خوبی برای نوزادانی است که هنوز به غذاهای جامد عادت نکرده اند.

مایعات گرم دیگری مانند چای بابونه نیز جزو نوشیدنی ها و غذاهای سرماخوردگی کودکان زیر 6ماه قرار دارند. اما باید مراقب باشید که مایعات نباید داغ و جوشان باشند، حرارت گرم و ملایم که به گلوی کودک آسیب نرساند بهترین دما است.

غذاهای مفید برای سرماخوردگی کودک

تغذیه کودکان بیمار بزرگتر از 6ماه، کمی راحت تر است. در این سن و سال تنوع غذاهای مفید برای سرماخوردگی کودک بیشتر است در نتیجه والدین نیز راحت تر خواهند بود.

پوره سیب زمینی یکی از غذاهای سرماخوردگی کودکان است هم آرامش بخش است و هم به اندازه کافی سیر کننده. در هنگام سرماخوردگی، سرفه و تب کودکان خوراندن این غذا به آنها توصیه می شود.

سوپ های شفاف سبزیجات به راحتی جذب بدن می شوند. از این رو بهتر است در زمان سرماخوردگی انواع مختلف آنها را حاضر کنید. سوپ سبزی، سوپ گوجه، سوپ عدس و… راحت هضم می شوند، ملایم و سیر کننده نیز هستند بنابراین با خیال راحت می توانید در هنگام سرماخوردگی و تب به کودک خود بدهید. سوپ ها را با ادویه هایی مانند فلفل و زیره در هنگام سرما درست کنید.

در کنار انواع غذاهای سرماخوردگی کودکان، نوشاندن انواع دمنوش ها نیز توصیه می شود. دمنوش زنجبیل یک درمان خانگی و قدیمی برای سرماخوردگی، احتقان بینی و گلودرد است. عملکرد این دمنوش در تسکین همیشه عالی است. برای افزایش اثر آن، می توانید برگ های ریحان را به دمنوش اضافه کنید.