آموزش های لازم برای غذا خوردن کودکان به تنهایی و مستقل

تغذیه کودک یکی از مهم ترین مسائلی است که والدین به آن توجه ویژه دارند. اکثر والدین من باب نگرانی ترجیح می دهند خودشان به کودک غذا دهند. وقتی تا سن سه یا چهارسالگی به کودک غذا داده شود، او هیچوقت علاقه و ذوقی برای تنها غذا خوردن نشان نمی دهد. صحیح است که این کار برای سنین خاص لازم و ضروری است اما طولانی شدن این کار ممکن است آموزش غذا خوردن کودکان به تنهایی را برای والدین سخت کند. معمولا وقتی کودک به سن و سالی می رسد که با اشیاء اطراف آشنا شده و طعم ها و غذاهای مختلف را تجربه کرده است، والدین می توانند آموزش غذا خوردن کودک به تنهایی را آغاز کنند. البته در آموزش غذا خوردن بچه ها به تنهایی برخی نکات مهم وجود دارند که باید به آنها توجه شود.

بسیاری از رفتار ها بستگی به خود والدین نیز دارد. به عنوان مثال اجازه گرفتن برای بلند شدن از سفره یا میز غذا باید توسط اطرافیان و سایر اعضای خانواده نیز رعایت شود زیرا کودکان رفتار های خود را از اطرافیان خود تقلید می کنند. برای خواندن آداب و نکات بیشتر در این رابطه، می توانید به این مقاله در وولک مراجعه نمایید: آموزش غذا خوردن به کودکان

از چه سنی می توان آموزش غذا خوردن کودک به تنهایی را آغاز کرد؟

یکی از سوالات شایع همیشگی والدین این است که از چه سن و سالی می توانند آموزش غذا خوردن کودک به تنهایی را آغاز کنند؟ از چه سنی می توانند اجازه دهند کودک به تنهایی غذا بخورد؟ آیا کودک با تنها غذا خوردن به اندازه کافی، سیر می شود؟ این سوالات و نگرانی های والدین کاملا قابل درک و به جا هستند. با توجه به علائم و سیگنال هایی که کودک برای والدین خود ارسال می کند می توان زمان مناسب برای آموزش تنها غذا خوردن کودک را انتخاب کرد.

کودک دوست دارد با غذا بازی کند. با چشمانش حرکات قاشق و چنگال را دنبال می کند ودوست دارد هر طور و هر زمان که خودش اشتها داشت، غذا بخورد. معمولا بعد از 9ماهگی این رفتارهای کودک شکل می گیرد که می توان آن را نشانه ی علاقه ی او برای اینکه خودش غذا بخورد، دانست. زمانی که کودک به تنهایی غذا بخورد بهتر می تواند به نشانه های طبیعی احساس گشنگی و سیری نیز واکنش نشان دهد.

 بعد از مشاهده ی این علائم که برگرفته از علاقه ی آن هاست، می توان آموزش غذا خوردن کودکان به تنهایی را برنامه ریزی و شروع کرد. هرگز با زور و اجبار آموزش تنها غذا خوردن کودک را آغاز نکنید، زیرا نه تنها کودک را از انجام اینکار بیزار و فراری می کند بلکه ممکن است در برابر آموزش هم مقاومت نشان داده و حاضر به یادگیری نخواهد نشود.

آموزش تنها غذا خوردن کودک را با چه غذاهایی شروع کنیم؟

غذاهایی که برداشتن، نگه داشتن، گرفتن و در دهان گذاشتن آنها ساده و راحت است برای شروع آموزش تنها غذا خوردن کودک به تنهایی انتخاب های مناسبی هستند. به عنوان مثال؛ تکه های کوچک مرغ و ماهی و همچنین سبزیجاتی مانند سیب زمینی، هویج، کدو و یا حتی دانه های ریز نخود فرنگی برای شروع آموزش غذا خوردن کودکان به تنهایی گزینه های خوبی هستند. به خاطر اشکال جالب انواع ماکارونی این غذا هم جزو اولین انتخاب های والدین هنگام آموزش غذا خوردن بچه به تنهایی محسوب می شود.

هنگام آموزش غذا خوردن بچه ها به تنهایی به چه نکاتی باید توجه کرد؟

والدین بعد از توجه به مهارت های کودک، برنامه ی غذایی مناسب برای شروع آموزش غذا خوردن بچه ها به تنهایی را برنامه ریزی و تنظیم می کنند.

پیش از شروع آموزش غذا خوردن کودک به تنهایی او را حتما با وسایل غذا خوردن و ظروف آشنا و تشویق به استفاده از آن ها کنید. یکی از بهترین راهکارها هنگام آموزش غذا خوردن کودکان به تنهایی این است که از دو قاشق استفاده کرد. یکی در دست کودک و یکی در دست مادر یا پدر، تا کودک با تقلید از حرکات والدین خود، سریع تر و بهتر با نحوه ی استفاده از قاشق و چنگال آشنا شود.

والدین باید بعد از اتمام آموزش غذا خوردن کودکان به تنهایی همچنان هنگام خوردن وعده های غذایی در کنار کودک و نزدیک او بمانند. با این کار به کودک اطمینان خاطر می دهند در صورت نیاز به او کمک خواهند کرد.