مشکل ترس کودک از غذا خوردن را برطرف کنید!

باید توجه داشت که نیاز به انرژی در سنین مختلف براي رشد کودکان بسیار متفاوت است، به طوری که در سال‌های اول زندگی، با توجه به رشد سریع، میزان نیاز به انرژي بیشتر است و بنابراین مصرف مواد غذایی توسط کودک افزایش می‌یابد. مهمترین دلیل بدغذایی در کودکان، ترس و نگرانی از دعوا کردن، اصرار پدر و مادر برای خوردن غذایی خاص و نگرانی از خراب کاری در حین غذا خوردن است. برای بررسی مشکل ترس بچه ها از غذا خوردن با ما همراه باشید.

گاهی کودکان در هنگام غذا خوردن ، لجبازی می کنند، عصبانی می شوند، نا فرمانی می کنند یا از نوع غذا راضی نیستند به عبارتی بد ادا هستند . ممکن است کودک از یک طعم خوشش نیاید یا حس بدی نسبت به یک غذا داشته باشد و به همین خاطر لب به غذا نزند. لذا نکات مشکلات غذا خوردن را می توانید در این مقاله ببینید: مشکلات تغذیه کودک

اساسی ترین مشکل ترس کودکان از غذا خوردن

مشکل ترس بچه از غذا خوردن یکی از مهمترین مشکلاتی است که والدین با آن روبرو هستند، مساله ‌ای که در سنین پیش از دبستان، به ویژه در بين کودکان دو تا پنج سال بیشتر دیده می‌شود. باید توجه داشت که نیاز به انرژی در سنین مختلف براي رشد کودکان بسیار متفاوت است، به طوری که در سال‌های اول زندگی، با توجه به رشد سریع، میزان نیاز به انرژي بیشتر است و بنابراین مصرف مواد غذایی توسط کودک افزایش می‌یابد. با افزایش سن و با توجه به کاهش سرعت رشد، نیاز کودک به انرژی کاهش می‌یابد و پدر و مادر نباید همان انتظار قبلی از غذا خوردن فرزندانشان را داشته باشند و در صورت داشتن انتظار بیش از حد از کودک، مشکل ترس کودکان از غذا خوردن نیز افزایش می یابد.

باید سعی شود به کودکان، غذای کم در وعده‌های زیاد داده شود. در واقع کودک باید سه وعده غذایی اصلی و سه میان وعده داشته باشند تا نیاز بدن در شبانه روز تامین شود و از طرفی با زور و اجبار مشکل ترس کودک از غذا خوردن نیز پیش نیاید. پدر و مادر نقش مهمی در اصلاح تغذیه کودک دارند. کودکان در غذا خوردن از خانواده تقلید می‌کنند، بنابراين برای اصلاح عادات بد غذایی در کودکان ضروری است که در یک محیط آرام، شاد و بدون تنش تغذیه شوند که در نهایت منجر به مشکل ترس کودکان از غذا خوردن نگردد. در صورتی که کودک تمایل به خوردن ندارد باید انتخاب را برعهده او گذاشت. به دلیل این‌ که اصرار بیش از حد یا مجبورکردن کودکان به غذا خوردن سبب شرطی شدن آنها در غذا خوردن می‌شود و دیگر از روی میل سر سفره نمی‌آید، اجازه دهید که كودك هر وقت پیام گرسنگی را دریافت کرد به سراغ غذا برود زیرا اگر کودک را مجبور به غذا خوردن کنید همان میلی هم که به غذا دارد تبدیل به مشکل ترس کودک از غذا خوردن می شود.

شاید مواردی که فرزند شما از آن ها می ترسد برای شما بی اهمیت باشند اما برای فرزندتان بسیار جدی است. بنابراین زمانی که کودک شما از ترس های خود با شما صحبت می کند، او را تحقیر نکنید و به او نخندید بلکه او را دلداری دهید و به او تاکید کنید که ترس او را درک می کنید. برای خواندن مطالب بیشتر در این رابطه، کلیک کنید: ترس کودکان

برای غذا خوردن کودک، ساعات و مکان‌های خاص درنظر گرفته شود و سعی شود این ساعت‌ها به هم نخورد و از دادن میان وعده های پرچرب و شیرین به کودک قبل از وعده اصلی خودداری کنید. سعی کنید غذای کودک را با سبزیجات یا مواد غذایی مفیدی که عموما از خوردن آن امتناع می‌کند آغاز کنید. از پایان دو سالگی که کودک می‌تواند به راحتی غذا بخورد، به او اجازه دهید به صورت مستقل اما همراه با خانواده غذا بخورد و زمانی که خسته شد به او کمک کنید که این امر سبب افزایش اشتیاق کودک برای غذا خوردن شود نه مشکل ترس کودک از غذا خوردن.

مشکل ترس کودکان از غذا خوردن و مراقبت از کودک

بسیاری از کودکان غذاهایی را می خورند که دوست ندارند، در این مورد مشکلی وجود ندارد اما  اگر مشکل ترس بچه ها از غذا خوردن با زندگی روزمره عجین شود و مانع لذت بردن کودک از وعده های غذایی شود، احتمالا ابتلا جدی به مشکل ترس کودکان از غذا خوردن وجود دارد. مشکل ترس بچه ها از غذا خوردن اگر درمان نشود، ممکن است تاثیرات به خصوصی را در سلامت و زندگی شما برجای گذارد. درمان مشکل ترس بچه از غذا خوردن کمک می کند تا بر این ترس ها غلبه شود و ارتباط سالمی را با غذا برقرار کند. اگر فکر می کنید که کودکتان دچار مشکل ترس کودکان از غذا خوردن است یا ترس های در ارتباط با غذا دارد بهتر است که با یک متخصص صحبت کنید. این امر اولین گام ضروری در تشخیص و درمان موفقیت آمیز مشکل ترس کودک از غذا خوردن می باشد.