کودکان بسیار زیادی هستند که در هنگام دچار کابوس می شوند. بنابراین مشاهده ترس کودکان از تاریکی در هنگام خواب نیز بسیار در بین کودکان رواج دارد. معمولا کودکان هنگامی که کابوس می بینند به دلیل احساس ترسی که تجربه می کنند به سراغ مادر خود می روند تا آرامش از دسته رفته اشان را مجددا تامین کنند.
البته کابوس شبانه و وحشت شبانه با یکدیگر تفاوت های اساسی دارند و راه های مقابله با هر کدام از آن ها نیز با یکدیگر متفاوت است. یکی از مهم ترین علل ترس کودک از تاریکی در هنگام خواب کابوس ها و خواب های وحشتناک شبانه است که این کابوس ها نیز می توانند به دلایل متفاوتی باشند.
تاثیرات ترس کودک از تاریکی در هنگام خواب
ترس کودک از تاریکی در هنگام خواب می تواند به دلیل کابوس های شبانه یا ترس از تاریکی باشد. اما در هر حالتی ترس کودکان از تاریکی در هنگام خواب می تواند تاثیرات متفاوتی داشته باشد. از جمله تاثیرات جسمی آن بر روی کودکان می تواند به کم خوابی و بد خوابی کودکان اشاره کرد که تاثیر مستقیم بر روی سلامت جسمی کودک دارد.
از تاثیرات روحی و عاطفی ترس کودک از تاریکی در هنگام خواب می توان به وابستگی بیش از حد به پدر و مادر اشاره کرد. چرا که کودکانی که به طور مداوم از تاریکی و یا کابوس های شبانه هراس دارند برای فرار از این ترس ها و نگرانی ها به پدر و مادر خود پناه می برند و والدین نیز از کودک در برابر این اضطراب ها مراقبت می کنند. این مراقبت های همیشگی باعث وابستگی بیش از حد کودک به والدین می شود بنابراین ممکن است خواب کودک نتواند بدون حضور والدین به خوبی رقم بخورد.
نشانه های ترس بچه ها از تاریکی در هنگام خواب
کودکان هنگامی که کابوس های وحشتناک می بینند یا به هر دلیلی از تاریکی و از خوابیدن می ترسند واکنش هایی از خود نشان می دهند و این اتفاقات باعث بروز ترس بچه ها از تاریکی در هنگام خواب می شود. از جمله این واکنش ها می توان به جیغ کشیدن، تکان دادن شدید دست و پا، رفتن به اتاق پدر و مادر و… اشاره کرد. ممکن است کودک شما بر اثر ترس بیش از حد با چشم های باز به سرعت نفس بکشد تا بتواند آرامش خود را حفظ کند که این کار باعث افزایش ضربان قلب در او می شود.
ممکن است کودک بعد از آرام شدن رفتار های خود را به یاد نیاورد و این امر به دلیل اضطراب و ترس شدیدی است که در آن لحظه داشته است. همچنین ممکن است در هنگام ترس کودکان از تاریکی هنگام خواب، آنها متوجه حضور شما کنار خودشان نشوند و بنابراین کلمات و رفتار محبت آمیز شما مانند در آغوش گرفتن تاثیری در آرام کردن کودکان نداشته باشد.
اهمیت دلایل ترس کودکان از تاریکی در هنگام خواب
پدر و مادر ها با بررسی ترس بچه ها از تاریکی در هنگام خواب می توانند در مسیر از بین بردن ترس کودکان از تاریکی در هنگام خواب بسیار موثر باشند. دلیل ترس کودکان در هر زمینه ای می تواند به دلیل مشکلات و اختلالات ذهنی و رفتاری دیگر باشد و در صورتی که دلیل این اختلالات و اضطراب ها مورد بررسی قرار نگیرد ممکن است زمینه ساز بسیاری از اضطراب ها و ترس های دیگر شوند.
چه زمانی ترس کودکان از تاریکی هنگام خواب را جدی بگیریم؟
اگر زمان ترس بچه از تاریکی در هنگام خواب ممکن است او به خودش یا اطرافیان آسیب برساند باید به سرعت برای درمان ترس کودکان از تاریکی در هنگام خواب اقدام کنید. در صورت غفلت این ترس تشدید شده و باعث بروز اختلالات بیشتری در فرزند شما می شود. اولین راه مقابله و درمان ترس کودکان از تاریکی هنگام خواب، ریشه یابی است. دلایل ترس کودک از تاریکی در هنگام خواب می تواند متفاوت باشد اما شما با شناسایی این دلیل ها می توانید به کودک خود در مسیر غلبه بر ترس هایش تاثیرگذار باشید.
اگر فکر می کنید که خودتان به تنهایی قادر به انجام این کار نیستید بهتر از یک مشاور و روانشناس کودک کمک بگیرید. روانشناس کودک با ریشه یابی و کشف علل ترس کودکان از تاریکی در هنگام خواب، با گفت و گو و صحبت با کودک به او در کنترل و مدیریت احساساتش کمک می کند و همچنین توصیه ها و راهنمایی های لازم را به والدین می دهد تا در این مسیر بیشترین کمک را به فرزند خود بکنند.
به طور مثال زمانی که فرزند شما وارد تخت خواب خود می شود به یاد خواب و کابوس ترسناکی که در شب گذشته دیده است می افتد و این یادآوری باعث می شود تا کودک از تاریکی بترسد. این امر باعث می شود تا کودک مجددا شروع به خیال پردازی کند و در نتیجه مجددا کابوس های وحشتناک ببیند. برای خواندن نکات بیشتر در این رابطه می توانید این مقاله را نیز مطالعه نمایید: ترس کودک از تاریکی
سلام ممنون من یه کابوس بد دیدم سه شب دیدمش شب دوم ترسناک تر بود سومی ترسش خیلی کم بود
سلام سایه ی عزیز
این مقاله تونست به کاهش ترست کمکی بکنه؟