مشکل مقاومت کردن کودکان در برابر غذا خوردن و راهکارهای آن

غذا دادن به کودک برای تمامی والدین چالشی است که هر روز باید با آن دست و پنجه نرم کنند. بسیاری از والدین از مشکل مقاومت کردن کودکان در برابر غذا خوردن یا برخی از خوراکی ها، گله می کنند. مشکل مقاومت کردن کودک در برابر غذا خوردن در سن و سالی که کودک متوجه محیط اطراف خود می شود، مشکلی بسیار متداول و معمول است.

کودک زمانی که به سن خاصی می رسد، دوست دارد مستقل باشد و خودش غذا بخورد؛ برای همین در برابر غذایی که از سمت والدین بیاید، مقاومت می کنند. در اکثر موارد ریشه ی مشکل مقاومت کردن بچه در برابر غذا خوردن، لجبازی و ناسازگاری کودک با والدین است. اصرار والدین برای غذا دادن به کودک با اجبار، شدت مشکل مقاومت کردن بچه ها در برابر غذا خوردن را افزایش می دهد.

دلایل و علائم بروز مشکل مقاومت کردن کودک در برابر غذا خوردن

الگوی رفتاری والدین با کودک در مورد غذا خوردن او، در بروز مشکل مقاومت کردن کودک در برابر غذا خوردن تاثیر مستقیم و زیادی دارد. مشکل مقاومت کردن کودکان در برابر غذا خوردن دلایل زیادی دارد که از جمله شاخص ترین آن ها می توان به عدم تمایل به خوردن غذاهای جدید، انتخاب نوع محدودی از غذا و پرهیز از خوردن بقیه، مقاومت در خوردن به دلیل مکان و یا وسایل متفاوت غذا خوری و…. اشاره کرد.

اجبار و اصرار والدین به کودک برای خوردن غذا، آن هم در زمانی که کودک برای خوردن تمایلی نشان نمی دهد؛ باعث شکل گیری مشکل مقاومت کردن بچه ها در برابر غذا خوردن می شود. والدین کاری ندارند که کودک چه می خواهد؛ زیرا به نظر آن ها کودک نمی داند چه چیزی برای او مفید و چه چیزی مضر است. لذا بر خوراندن غذاهای سالم به کودک اصرار می کنند. اما کودک که به خوردن آن غذا و حتی ظاهر آن عادت ندارد و از خوردن آن سرباز می زند.

هنگامی که کودک به مرور از خوردن نوع خاصی از غذا امتناع می کند، می تواند نشانه ای برای شروع مشکل مقاومت کردن کودکان در برابر غذا خوردن باشد. نخوردن یک نوع غذا می تواند به نخوردن غذاهای دیگر منتهی شود. کودکان معمولا از خوردن غذاهای ناآشنا لذت نمی برند. غذاهایی که از نظر ظاهری برای کودک جذاب نیستند، از جمله اولین غذاهایی هستند که در لیست نخوردنی های کودک قرار می گیرند و در این مواقع شما شاهد بروز مشکل مقاومت کردن کودک در برابر غذا خوردن خواهید بود.

چگونگی حل مشکل مقاومت کردن بچه ها در برابر غذا خوردن

والدین نمی توانند با اجبار به کودک غذا دهند؛ زیرا این کار فقط باعث لجبازی بیشتر و ممانعت کودک از غذا خوردن می شود. برای اینکه بتوان مشکل مقاومت کردن بچه ها در برابر غذا خوردن را حل کرد، در وهله ی اول باید صبور بود. اگر کودک در دفعه ی اول برابر خوردن غذا مقاومت کرد، باید به او زمان داد و بعد از چند دقیقه دوباره برای غذا دادن به او اقدام کرد.

برخی رفتار ها وجود دارد که می توان اعمال کرد تا کودک غذایی که دوست ندارد نیز بخورد . مثلا برای این که غذا را بخورد برای او شرط بگذارید که در صورت خوردن غذا خوراکی مورد علاقه اش را به او می دهید یا بازی که او دوست دارد انجام می دهید. در این مقاله، می توانید راه های بیشتری را برای حل این مشکل ببینید: مشکلات تغذیه کودک

حجم غذا نیز در حل مشکل مقاومت کردن کودکان در برابر غذا خوردن موثر است. ممکن است کودک اشتهای زیادی نداشته باشد و با دیدن مقدار زیاد غذا که باید خورده شود، هراس پیدا کند. همین امر باعث بروز مشکل مقاومت کردن بچه در برابر غذا خوردن می شود. بنابراین نباید سعی کرد تمامی حجم غذا را به کودک خوراند یا از همان اول مقدار کمی در ظرف قرار داد تا کودک با دیدن آن، نترسد.

تزئین غذای کودک با اشکال با مزه و کودکانه نیز یکی از راه های حل مشکل مقاومت کردن کودکان در برابر غذا خوردن است. کودک با دیدن غذای رنگی که به شکل های کودکانه برش داده شده است، کنجکاو می شود و خودش برای خوردن آن ها پیش قدم خواهد شد. اگر مشکل مقاومت کردن کودکان در برابر غذا خوردن فقط بخاطر یک نمونه غذا باشد، بهتر است آن غذا را در کنار غذایی جدید برای او قرار دهید و کم کم از طریق ترکیب با غذای جدید به او بخورانید.

بطور کلی مشکل مقاومت کردن بچه در برابر غذا خوردن مشکل حادی نیست که برای درمان آن به مراجعه به پزشک نیاز باشد. والدین با اندکی صبوری و کمی درک کودک خود، می توانند مشکل مقاومت کردن کودک در برابر غذا خوردن را در زمانی کوتاه و بدون نیاز به کمک پزشک، برطرف کنند. اما اگر مشکل مقاومت کردن کودکان در برابر غذا خوردن طولانی شود و کودک از خوردن غذاهای بیشتری امتناع کند، به دلیل اینکه ممکن است برای سلامتی او مضر باشد، بهتر است از پزشک متخصص تغذیه و یا روانشناس کودک کمک بگیرید.