مشکل تنفر کودکان از غذا خوردن و راه حل های آن

مشکل تنفر کودکان از غذا خوردن و بی اشتهایی آن ها یکی از نگرانی های بزرگ والدین است. تغذیه و استراحت مناسب، دو مورد بسیار مهم و تاثیر گذار در روند رشد کودک هستند. والدینی با مشکل تنفر بچه ها از غذا خوردن و بد غذایی آن ها مواجه می شوند، از راه و روش های مختلفی برای رفع آن استفاده می کنند.

بعضی از والدین به دنبال درمان از طریق علم، بعضی با روش های سنتی و بعضی دیگر که از هر دو روش اول نتیجه نگرفته اند از روی کلافگی مستاصل شده و بزور متوصل می شوند. مشکل تنفر کودک از غذا خوردن مشکلی نیست که با زور بتوان آن را حل کرد. مشکل تنفر بچه از غذا خوردن دارای طیف وسیعی از دلایل و عوامل هستند که در هر کودک نسبت به کودکی دیگر، متفاوت است. دلایل بروز مشکل تنفر کودک از غذا خوردن می توانند دارای جنبه های پزشکی و جنبه های روانی باشند.

این نکته قابل ذکر است که تنها کم غذا خوردن از مشکلات غذا خوردن کودکان محسوب نمی شود بلکه غذا خوردن بیش از اندازه نیز از مشکلات غذا خوردن کودک محسوب می شود . نکات بیشتر را در اینجا بخوانید: مشکلات تغذیه کودک

عوامل موثر در بروز مشکل تنفر بچه ها از غذا خوردن

مشکل تنفر بچه ها از غذا خوردن بیشتر جنبه ی روانی و احساسی دارد. تنفر از نوع بافت غذا ، رایحه ، رنگ و حتی ظاهر آن باعث می شود کودک نسبت به خوردن آن غذا از خود میل و رغبتی نشان ندهد. مشکل تنفر کودکان از غذا خوردن ممکن است نسبت به نوع خاص و اشکال مختلف یک ماده ی غذایی باشد. مثلا کودکی که به خوردن شیر علاقه ای ندارد،  برابر خوردن هرگونه غذایی که شیر در آن بکار رفته باشد، مقاومت نشان می دهد. یا ممکن است از سبزیجات خام و میوه تنفر داشته باشد، اما همین گروه غذایی را اگر بصورت پخته شده یا آبمیوه جلوی او قرار دهند، به راحتی و بی مقاومت آن ها را بخورد.

مشکل تنفر کودک از غذا خوردن ممکن است هنگام تغییر الگوهای غذایی کودک نیز پیش بیاید. مانند زمانی که کودک از شیر گرفته می شود و قرار است از این به بعد غذای معمولی بخورد. بخصوص در سال دوم زندگی کودک علائم مشکل تنفر کودکان از غذا خوردن بیشتر و مشهودتر خواهد بود.

شاید باورش سخت باشد ولی مشکل تنفر بچه از غذا خوردن ممکن است به مکان و وسایل غذا خوردن نیز مربوط شود. تغییر مکان همیشگی غذا خوردن یا جابجایی صندلی او سر میز ممکن است منجر به بروز مشکل تنفر کودکان از غذا خوردن شود. کودک عادت دارد در ظرف خودش غذا بخورد و اگر کسی سعی کند از ظرف دیگری به او غذا بدهد، از خوردن امتناع می ورزد. اجبار کودک در خوردن، آن هم زمانی که به دلایل محیطی تمایلی به خوردن نشان نمی دهد باعث می شود مشکل تنفر بچه ها از غذا خوردن شدیدتر از قبل شود.

یکی از عوامل مهم و موثر در بروز مشکل تنفر کودکان از غذا خوردن ، ترس اجتماعی و اضطراب کودک است. کودکانی که از انجام هرگونه فعالیت دسته جمعی خودداری می کنند، به ترس اجتماعی دچار هستد. بنابراین هرگز در مهمانی ها و در حضور افراد غریبه غذا نمی خورند.

برخی شیوه های نادرست والدین در غذا دادن به کودک ممکن است باعث بروز مشکل تنفر کودک از غذا خوردن شود. گاه کودک برای جلب توجه والدین خود که نسبت به کودک خود بی توجهی و سهل انگاری نشان می دهند، نسبت به خوردن برخی غذاها مقاومت نشان می دهد. اجبار کودک به خوردن غذایی که دوست ندارد بعنوان تنبیه، یکی از عوامل شکل گیری مشکل تنفر کودکان از غذا خوردن است.

راه هایی ساده جهت حل مشکل تنفر کودک از غذا خوردن

برای حل مشکل تنفر کودک از غذا خوردن ابتدا باید دلیل و منشا آن را یافت. بطور کلی کودکان در دوره شیرخوارگی برای امتحان غذاهای جدید آمادگی بیشتری دارند. بنابراین جهت جلوگیری از بروز مشکل تنفر کودکان از غذا خوردن در آینده، بهتر است از همان دوره شیرخوارگی غذاهای جدید و متنوع را به او داد.

استفاده از روش بی توجهی از جمله راه هایی است که اکثر والدین از آن استفاده می کنند. در این روش هنگام مشاهده ی مشکل تنفر بچه از غذا خوردن، والدین نسبت به آن توجه یا نگرانی خاصی نشان نمی دهند و اجازه می دهند بچه هرچه دوست دارد، بخورد و هرچه دوست ندارد، نخورد. بعد از اتمام غذا، خیلی عادی ظرف او را برمی دارند و واکنشی نسبت به نخوردن برخی از محتویات بشقاب، نشان نمی دهند. زمانی که کودک ببیند نتوانسته است با نخوردن بعضی غذاها توجه کسی را جلب کند خود به خود به روال سابق خود و خوردن آن غذا برمی گردد.

تبدیل غذا خوردن به امری سرگرم کننده نیز برای کودک می تواند در بهبود مشکل تنفر کودک از غذا خوردن نیز کمک کند. دادن اشکال متنوع و پخت غذاهای رنگارنگ در رفع مشکل تنفر کودکان از غذا خوردن می توانند بسیار موثر واقع شوند.