علائم پرخوری در کودکان و راه های جلوگیری از آن

این روز ها نسبت به قبل بیشتر شاهد علائم پرخوری در کودکان هستیم. نتایج تحقیقات و آمارهای جدید خبر از افزایش چاقی در کودکان و به خصوص کودکانی که هنوز وارد مدرسه نشده اند، می دهند. با افزایش زندگی شهر نشینی و کم تحرکی کودکان، علائم پرخوری در کودک نیز نسبت به سال های پیش رشد بسیاری یافته است.

معمولا والدین از خوب غذا خوردن فرزند خود خوشحال می شوند؛ زیرا این موضوع را نشانه ی سلامت جسمی او می دانند؛ اما خوب خوردن با پرخوری فرق دارد. بهتر است از قبل از این که کودک دچار اضافه وزن شود به علائم پرخوری در کودک توجه ویژه شود. با تشخیص صحیح و به موقع نشانه های پرخوری در کودک، جلوی ابتلای او به بسیاری از بیماری ها بگیرید و مانع مشکلات روحی و روانی کودک از نتایج پرخوری، شوید.

با پا به سن رشد گذاشتن کودکان علائم پرخوری در کودکان نیز قابل مشاهده تر می شود. واضح ترین علامت بین علائم پرخوری در بچه ها، افزایش وزن کودک است که به راحتی قابل ملاحظه است.

بهتر است والدین قبل افزایش وزن کودک و چاقی او متوجه علائم پرخوری کودک شوند و او را تحت رژیم غذایی صحیح و سالم قرار دهند. برای آشنایی بیشتر با نشانه های پرخوری در کودکان و روش های کاهش علائم پرخوری کودکان تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.

انواع علائم پرخوری در کودکان

دلایل و علائم پرخوری در کودکان ریشه های مختلفی دارند. عادات اشتباه، تفکرات غلط والدین در مورد غذا خوردن و همچنین بیماری نیز به این مساله بیشتر دامن می زنند. ریشه و منشاء بروز علائم پرخوری در بچه می تواند ناشی از استرس بیش از حد، عوامل محیطی، اختلال پرخوری شدید و… باشد.

پرخوری هایی هم هستند که بر اثر اختلالات ذهنی مانند اختلال پرخوری شدید و یا به دلایل احساسی دیگر در کودکان پیش می آیند. شوک عاطفی، استرس و اضطراب نیز باعث پرخوری در کودکان می شوند. در صورت رویت علائم پرخوری کودک که بخاطر ضربه ی عاطفی ایجاد شده است باید حتما به روانشناس مراجعه کنید.

گفتگوی روانشناس با کودک می تواند به او کمک کند تا جلوی پرخوری احساسی خود را بگیرد. در مورد علائم پرخوری در کودک که بر اثر عوامل محیطی ممکن است بروز پیدا کنند، باید به فاکتور های زیستی و محیطی که میزان تعادل کالری های دریافتی را در بدن بهم می ریزند نیز توجه کرد.

این فاکتورهای زیستی و محیطی باعث می شوند میزان کالری دریافتی نسبت به کالری مصرفی بیشتر شود که دلیل اصلی آن کم تحرکی کودک است و در نهایت نیز باعث می شوند شما شاهد علائم پرخوری در بچه ها باشید.

افزایش وزن با کربوهیدارت ها و غذاهایی که شاخص کالری و چربی بالایی دارند ارتباط مستقیم دارد. بروز علائم پرخوری در کودکان و نوجوانانی که زمان زیادی را صرف بازی های کامپیوتری یا تماشای تلویزیون می کنند، بسیار زیاد است.

همچین برخی از کودکان در عین کم تحرکی، انرژی کمتری مصرف می کنند و در حین مشاهده تلویزیون یا انجام بازی های کامیپوتری برحسب عادت مقدار زیادی تنقلات پرچرب و پر کالری خواهند خورد و این نیز منجر به بروز نشانه های پرخوری در کودکان می شود.

اگر در سنین کودکی متوجه علائم پرخوری در کودک بر اثر اختلال پرخوری شدید نشوید، این اختلال در سنین نوجوانی و جوانی بیشتر بروز پیدا می کند. اگر به علائم پرخوری در بچه در همان سن کم توجه شود، آن کودک در بزرگسالی می تواند گرسنگی خود را کنترل و بر پرخوری غلبه کند.

اکثر کودکان و نوجوانانی که به این اختلال مبتلا هستند به صورت پنهانی غذا می خورند و از این حرکت خود نیز احساس شرم و خجالت می کنند. تغذیه پنهانی کودک ممکن است باعث شود تا رفتار هایی که جز علائم پرخوری کودکان هستند نیز از نگاه شما مخفی بماند و شما هیچگاه متوجه علائم پرخوری کودک خود نشوید.

فاکتورهای محیطی تعادل میزان کالری دریافتی بدن را به هم می ریزد . افزایش میزان کالری دریافتی و کاهش مصرف آنها به علت نداشتن فعالیت فیزیکی یکی از مهم ترین عوامل محیطی است. گاهی نیز به دلیل فعالیت زیاد شروع به پرخوری می کنند و این باعث افزایش وزن آنان می گردد. مطالب بیشتر در این باره را در این مقاله برای شما گفته ایم. برای خواندن کلیک کنید: پر خوری در کودک

تاثیر احساسات در بروز علائم پرخوری در بچه ها

اغلب افراد بزرگسال برای رفع خستگی و کسلی، غذا یا تنقلات می خورند. کودکان هم از این مساله مستثنی نیستند. کودکانی که برای رفع کسلی و محض سرگرمی و یا برای آرام شدن سمت غذا خوردن می روند، به مرور به پرخوری احساسی مبتلا می شوند. اگر متوجه بروز علائم پرخوری در بچه ها بر اثر پرخوری احساسی شدید؛ بهتر است دلیل آن را پیدا و سعی در رفع علائم پرخوری در بچه داشته باشید.

قصد اصلی والدین، ممانعت از آسیب های فیزیکی و روانی محتملی است که اضافه وزن می تواند برای کودک به همراه داشته باشد. اما صحبت مستقیم درباره علائم پرخوری کودکان ممکن است برای کودک مساله ای عذاب آور باشد و باعث شدت یافتن نشانه های پرخوری در کودکان شود.

بنابراین در صورت مشاهده علائم پرخوری در بچه به هیچ وجه به صورت مستقیم به آن موضوع اشاره نکنید. سعی کنید با تشویق کودک به گرفتن رژیم غذایی مناسب، علائم پرخوری در کودک را کاهش دهید. بالا رفتن وزن کودک باعث خجالت و پایین آمدن اعتماد به نفس کودک می شود و تمامی این عوامل سبب می شوند کودک در معرض خطر افسردگی قرار بگیرد. بنابراین بهتر است به علائم پرخوری در کودکان توجه ویژه شود.