درمان ترس کودکان از تاریکی با متد هایی ساده و جدید

ترس یک واکنش و عکس العمل طبیعی بدن است که در زمان هایی که احساس خطر می کنید رخ می دهد. کودکان این حس را بیشتر از بزرگسالان تجربه می کند زیرا دائما در حال موجه شدن با شرایط و اتفاقات جدید و ناشناخته هستند. درمان ترس کودکان از تاریکی یکی از مباحث پراهمیت است چرا که ترس کودک از تاریکی یکی از ترس های شایع در بین کودکان است.

کودکان در هنگام تاریکی به راحتی می توانند هیولایی در ذهن خود بسازند و از آن بترسند. ترس کودکان از تاریکی با مرور زمان و با بزرگ تر شدن آن ها باید کاهش یابد چرا که این ترس در دوره ای از رشد آن ها رخ می دهد و در اکثر مواقع گذرا است اما اگر این ترس و اضطراب با گذر زمان کاهش نیابد می تواند در زندگی روزمره کودکان باعث بروز مشکلات متفاوتی شود و باعث دردسر خانواده شود که در این مرحله باید به فکر درمان ترس کودک از تاریکی باشید.

غفلت از رفع ترس کودکان از تاریکی باعث تشدید این اضطراب می شود و می تواند زمینه ای برای بروز سایر اختلالات و استرس ها در کودکان و ابتلای آن ها به سایر فوبیا ها شود. بنابراین بهتر است والدین راه و روش های لازم برای درمان ترس بچه ها از تاریکی را یاد بگیرند و به فرزندشان کمک کنند تا بتواند ترس خود را مدیریت و کنترل کند و با گذشت زمان بر آن غلبه کند. تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید تا با بهترین روش های درمان ترس کودکان از تاریکی آشنا شوید.

راه و روش های درمان ترس بچه ها از تاریکی

تصدیق ترس یکی از روش های درمان ترس بچه ها از تاریکی است

ممکن است بسیاری از ترس های کودکان مانند ترس از تاریکی برای شما غیرمنطقی و کوچک به نظر برسد اما برای فرزندتان مسئله ای بزرگ و جدی است. بنابراین سعی نکنید با نادیده گرفتن و کوچک نشان دادن مشکل کودک خود به درمان ترس از تاریکی در کودکان بپردازید زیرا نتیجه ی عکس دارد. کودک شما گمان می کند که شما او را درک نمی کنید و این ترس در وجود او رفته رفته تشدید می شود. به کودک خود اجازه دهید که درباره ی ترس و نگرانی های خود صحبت کند و شما نیز به او نشان دهید که او را درک می کنید.

از آنجایی که ترس از تاریکی یک مشکل رایج بین کودکان است، داستان های متعددی در این رابطه وجود دارد! والدین می توانند پیش از شروع قصه درمانی ترس از تاریکی برای کودکان ، تحقیق و جستجویی در رابطه با انواع قصه و بهترین آن انجام دهند، و سپس قصه درمانی برای ترس از تاریکی برای کودکان خود را آغاز کنند. برای خواندن نکات این روش درمانی مهم، در وولک، کلیک کنید: قصه درمانی برای ترس از تاریکی

چراغ ها را خاموش کنید و کنار کودک باشید؛ اینکار به درمان ترس کودکان از تاریکی کمک می کند.

یکی از روش هایی که ممکن است در مسیر درمان ترس کودک از تاریکی به آن ها کمک کند این است که هنگام خواب، کودک خود را به اتاق خواب خود ببرید یا در اتاق خواب او بمانید اما چراغ ها و لامپ ها را روشن نکنید. زمانی که کنار کودک خود هستید سعی کنید آرامش از دست رفته اش را به او بازگردانید. اما توجه داشته باشید که این کار به عادت کودکتان تبدیل نشود و هر شب این کار را برای او تکرار نکنید. در غیر این صورت این رفتار در عوض درمان ترس کودکان از تاریکی باعث بروز مشکل دیگر یعنی وابستگی بیش از حد به والدین می شود.

بازی با کودک در تاریکی به رفع ترس کودکان از تاریکی کمک می کند.

می توانید قبل از خواب بازی هایی را در تاریکی با کودک خود انجام دهید. انجام اینگونه فعالیت ها باعث برگشتن آرامش به کودک شما می شود و در نتیجه به درمان ترس بچه ها از تاریکی کمک می کند. بازی هایی مانند بازی سایه رو دیوار می تواند به درمان ترس از تاریکی در کودکان کمک کند.

استفاده از چراغ خواب در مسیر درمان ترس بچه از تاریکی

چراغ خواب می تواند در کاهش ترس و اضطراب کودکان از تاریکی و در نتیجه رفع ترس کودک از تاریکی بسیار مفید باشد. از چراغ خواب هایی با رنگ زرد طبیعی برای درمان ترس کودکان از تاریکی استفاده کنید یا می توانید لامپ اتاق نشیمن را روشن نگه دارید و در اتاق خواب کودک را باز بگذارید.

سر زدن به کودک نیز می تواند به درمان ترس کودک از تاریکی کمک کند

اگر کودک شما به دلیل ترس از تاریکی نمی تواند به تنهایی در اتاق خواب خود بخوابد، می توانید هر ده دقیقه یک بار به او سر بزنید تا زمانی که خواب او عمیق شود. این کار باعث آرامش بخشیدن به کودک می شود.

قصه درمانی یکی از روش های درمان ترس از تاریکی در کودکان

یکی از روش های اصولی و تاثیر گذار در درمان ترس بچه از تاریکی به خصوص در کودکان، قصه گویی است. پدر و مادر ها می توانند قصه درمانی در مسیر رفع ترس کودک از تاریکی را در هر زمانی آغاز کنند. شنیدن قصه ها و داستان های کودکانه توسط کودک هنگامی که از تاریکی ترسیده است، می تواند تا حد بسیار زیادی آرامش از دست رفته ی او را به او بازگرداند.

یکی از دلایلی که می تواند باعث به وجود آمدن ترس کودک از تاریکی شود، روش های تربیتی اشتباه والدین است. بعضی از والدین در زمان تنبیه از کودکان خود می خواهند که به اتاق ها و مکان های تاریکی مانند انباری و اتاق های زیرزمینی بروند و در آنجا تنها بمانند. این کار باعث افزایش ترس و وحشت کودک شما از تاریکی می شود. علت های ترس از تاریکی را در این مقاله ببینید: ترس کودک از تاریکی

وظیفه ی والدین در مسیر درمان ترس کودک از تاریکی

اگر کودک شما با توصیه هایی که ذکر شد توانست حتی یک شب بر ترس خود غلبه کند، تشویق شجاعت او را فراموش نکنید و برایش پاداشی به منظور تحسین در نظر بگیرید. می توانید این موفقیت را با دادن خوراکی کوچکی به فرزند خود جشن بگیرید.

همانطور که اشاره کردیم، قصه درمانی در مسیر درمان ترس کودک از تاریکی یکی از اقداماتی است که توسط والدین قابل انجام است. شما با روایت داستان های کودکانه هنگام خواب کودک می توانید به درمان ترس بچه ها از تاریکی کمک کنید. شنیدن قصه ی کودکانه با صدای مادر یا پدر می تواند باعث آرامش بخشیدن به کودک و در نتیجه رفع ترس او شود.

اگر با توصیه های ذکر شده، کودکتان نتوانست بر ترس خود غلبه کند؛ بهتر است هرچه سریع تر از یک روانشناس کودک کمک بگیرید تا در مسیر درمان ترس کودکان از تاریکی به شما کمک کند. غفلت از درمان ترس کودک می تواند باعث بروز سایر مشکلات و فوبیا ها در فرزند شما شود.