رژیم غذایی مناسب برای کودکان سندرم داون

تغذیه کودکان سندرم داون نسبت به کودکان معمولی کمی متفاوت تر به نظر می رسد. چرا که ویژگی های کودکان مبتلا به سندرم داون نسبت به کودکان معمولی بسیار متفاوت است. کودکان مبتلا به سندرم داون چه از نظر ظاهری چه از نظر ذهنی با کودکان عادی تفاوت های بسیاری دارند و همین امر باعث می شود که تغذیه کودک سندرم داون، یک رژیم غذایی خاص باشد.

بهتر است بدانید که یکی از مشکلات شایع در بین کودکان مبتلا به این اختلال ژنتیکی (سندرم داون)، چاقی است. این مشکل نیز به دلیل این است که کودکان مبتلا به سندرم داون، توده های عضلانی بسیار ضعیف تری نسبت به سایر افراد دارند. بنابراین بدن آن ها توانایی جذب چربی بیش تری دارد. به دلیل همین ویژگی های جزئی، رژیم غذایی کودکان سندرم داون باید از قواعد خاصی پیروی کند. برای کامل کردن آگاهی خود در زمینه ی تغذیه کودکان سندرم داون تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.

یکی از روش هایی که به غذا خوردن کودکان کمک می کند، تزئین غذا است؛ این روش زمانی بکار می رود که کودک علاقه ای به غذا خوردن ندارد و شما با این روش او را تشویق به غذا خورن می کنید . می توانید کودک را به همکاری در تزئین غذا تشویق کنید؛ برای خواندن راه های بیشتر درباره غذاخوردن کودکان، می توانید این مقاله را نیز مطالعه نمایید: تغذیه کودکان

تنظیم تغذیه کودک سندرم داون

اولین مرحله برای تنظیم تغذیه کودک سندرم داون این است که قادر باشید میزان انرژی دریافتی و مصرفی آن ها را کنترل کنید. از آن جایی که بدن کودکان مبتلا به این سندرم به راحتی بافت های چربی را جذب می کند، بنابراین مواد غذایی که در دسته کربوهیدرات ها قرار می گیرند مانند: نان، برنج، ماکارونی و… باید در رژیم غذایی و تغذیه بچه سندرم داون کمتر دیده شود.

برای جایگزین این مواد غذایی می توانید از نان های سبوس دار، غلات سبوس دار، ماکارونی سبوس دار و… استفاده کنید. همچنین داشتن یک فعالیت و سرگرمی فیزیکی و ورزشی منظم می تواند بسیار موثر باشد. به عنوان مثال داشتن روزانه سی دقیقه ورزش در روز می تواند در تنظیم و کنترل مقدار انرژی مصرفی و دریافتی بسیار موثر باشد.

همچنین شما با تنظیم غذای کودکان سندرم داون می توانید بسیاری از مشکلات را در آن ها درمان کنید. به عنوان مثال یکی از مشکلات اصلی گوارشی این کودکان، یبوست بسیار شدید و برگشت اسید معده به داخل مری کودک می باشد که علائم آن سوزش سینه، سوزش قلب، تپش قلب و دل درد می باشد. شما می توانید با کمک تغذیه کودکان سندرم داون تا حدودی به رفع این مشکل کمک کنید.

برای رفع یبوست های شدید مخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند که در تغذیه کودکان سندرم داون توجه کنید که حتما روزانه 8 لیوان آب مصرفی داشته باشند و مصرف میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی آن ها بیش تر کنید. استفاده از میوه های خشک مانند: کشمش، توت خشک، انجیر و… می تواند در رفع یبوست های شدید موثر باشد.

دلیل اهمیت رژیم غذایی کودکان سندرم داون

همان طور که به این موضوع اشاره کردیم، درباره ی موضوع رژیم غذایی کودکان سندرم داون، چاقی و اضافه وزن یکی از مشکلات رایج در بین کودکان سندرم داون است. از آن جایی که به دلیل توانایی کمتر عضلات آن ها، بدن اشان توانایی جذب چربی بیشتری دارد این کودکان نسبت به سایر کودکان بافت چربی بیشتری دارند. وجود مشکل اضافه وزن و چاقی می تواند باعث بروز بیماری های دیگر مانند بروز دیابت نوع دو و بیماری های قلبی و عروقی دیگر شود.

در صورت غفلت از رفع مشکل چاقی کودکان مبتلا به سندرم داون و در نتیجه بروز بیماری های دیگر، درمان مشکلات جسمی این کودکان بسیار ساختت خواهد بود و حتی ممکن است باعث کوتاه تر شدن عمر آن ها گردد. از نظر پزشکان متخصص تغذیه اولین راه حل برای جلوگیری از بروز این مشکلات یا درمان آن ها، توجه به رژیم غذایی و غذای کودکان سندرم داون است.

بنابراین حتما به این نکته توجه کنید که تغذیه کودکان سندرم داون نسبت به ویژگی های آن ها رژیم غذایی مناسبی باشد. مواد غذایی مصرفی باید ترکیبی از غذا هایی پروتئینی و کربوهیدراته باشد تا از افزایش بافت های چربی در بدن کودکان جلوگیری کند. حتما مصرف غذا های شور را که سدیم بسیار بالایی دارند در رژیم غذایی کودک کاهش دهید و آب، میوه و سبزیجات بیشتری را در رژیم غذایی کودک جای دهید.

بهتر است بدانید که به طور کلی درمانی قطعی و صدرصدی برای سندرم داون کودکان وجود ندارد و تنها می توان با فعالیت ها و اقداماتی، زندگی بهتری را برای افراد مبتلا فراهم کرد. همه ی انسان ها دارای ویژگی های منحصر به فرد ذهنی و جسمی هستند که آن ها را از طریق ژن از پدر و مادر های خود به ارث می برند. اطلاعات بیشتر درباره این سندرم را در اینجا بخوانید: سندرم داون کودکان