ترس کودکان در خواب و مقابله با آن

یکی از ترس های شایع ترس کودکان در خواب است. به طور کلی ترس کودکان یکی از مراحل رشد عاطفی آن ها است. ترس از تاریکی، از تنهایی، از حیوانات وحشی و… در کودکان امری طبیعی است. کودکان واکنش ها و عکس العمل های اطرافیان از جمله والدین خود را در شرایط و موقعیت های متفاوت مورد بررسی قرار می دهند و از آن ها تقلید می کنند.

در بسیاری مواقع بسیاری از ترس های کودکان به دلیل تقلید از پدر و مادر است. البته ترس های متفاوت کودکان می تواند دلایل متفاوتی نیز داشته باشد. ترس کودک در خواب می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد. برای کاهش ترس کودکان در خواب اولین قدم شناخت نگرانی ها و اضطراب های آنان است.

هر چه والدین اطلاعات و آگاهی بیشتری درباره ی ترس های کودکان مانند ترس بچه در خواب و اهمیت خواب کودکان داشته باشند، بیشتر می توانند به فرزندان خود در مسیر کنترل و غلبه بر ترس هایشان کمک کنند. بنابراین برای افزایش آگاهی خود در زمینه ی ترس بچه ها در خواب تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.

شاید در حال حاضر برای رفع ترس نوزاد در خواب، بعنوان پدر و مادر نتوانید کمک خاصی به او کنید، زیرا این مرحله ای است که بخشی از دوره رشد کودک محسوب می شود. اما کارهای زیادی برای کمک به درمان ترس کودکان در خواب وجود دارند که می توانید از آنها استفاده کنید. برای دانستن این راه ها، کلیک کنید: درمان ترس کودکان در خواب

چه زمانی ترس کودک در خواب را جدی بگیریم؟

به طور کلی نباید ترس کودک در خواب و دیگر نگرانی های او را کم اهمیت جلوه دهید اما اگر واکنش های کودک نسبت به ترس ها و نگرانی هایش شدید باشد باید به سرعت از مشاوره و روانشناس کودک کمک بگیرید. به عنوان مثال گاهی اوقات اختلال وحشت خواب با خوابگردی همراه است یا ترس کودکان در خواب باعث مشکل کم خوابی و بی خوابی در کودک شده است و بنابراین در سلامت کودک تاثیر می گذارد.

به طور کلی به رویداد ها و اتفاقات نامطلوب و منفی که در طول خواب رخ می دهد (مانند: ترس بچه در خواب، کابوس ها و حملات وحشت و…) پاراسومنیا گفته می شود. در صورتی که کودک شما علائم شدید از ترس کودکان در خواب را داشته باشد باید سریعا به روانشناس کودک مراجعه کنید تا با ریشه یابی ترس کودک با توصیه ها و راهنمایی های لازم به کنترل احساسات و غلبه بر ترس کودک کمک کند. در صورت غفلت از نشانه های ترس کودکان در خواب ممکن است مشکلات و اختلالات بیشتری در کودک به وجود آید.

تفاوت ترس کودکان در خواب و کابوس های شبانه

البته ترس کودکان در خواب زیاد اتفاق نمی افتد به جز این که کودکان گاهی اوقات کابوس های وحشتناک می بینند. البته به خاطر داشته باشید که ترس کودک در خواب، اختلالات وحشت خواب و کابوس شبانه همگی با یکدیگر متفاوت هستند. تفاوت کابوس های شبانه یا اختلال وحشت خواب با ترس بچه در خواب در این است که کودکانی که کابوس می بینند از خواب می پرند و شاید تمامی جزئیات کابوس خود را نیز به یاد بیاورند.

کودکانی که دچار اختلال وحشت خواب هستند در حین خواب دچار حمله ی وحشت می شوند اما همچنان خواب هستند. همچنین کابوس های شبانه معمولا در نیمه ی دوم شب رخ می دهند اما حمله های وحشت عموما در نیمه ی اول شب اتفاق می افتند. بنابراین ممکن است به ظاهر این دو مسئله به یکدیگر شبیه باشند اما تفاوت های بسیار زیادی با یکدیگر دارند. ترس کودکان در خواب ممکن است به دلیل وجود اختلال هایی مانند کابوس ها، حملات وحشت و… باشد.

نشانه های ترس بچه ها در خواب

ترس بچه ها در خواب یا هر ترس دیگری در آن ها در سن پایین می تواند امری طبیعی باشد اما اگر با بزرگ شدن کودک رفته رفته از میزان کاهش پیدا نکند و طولانی شود، به مشکلات جدی تری تبدیل شود. به عنوان مثال، در صورتی که ترس کودکان در خواب رفع نشود ممکن است به اختلال وحشت خواب تبدیل شود. در این نوع ترس کودک ممکن است در خواب رفتار هایی مانند ترس های شدید، تکان دادن شدید دست و پا، جیغ کشیدن و… از خود نشان دهد.

اولین چیزی که والدین در مسیر کمتر کردن ترس کودکان باید به آن توجه کنند این است که به ترس های کودک خود نخندند. شاید مواردی که فرزند شما از آن ها می ترسد برای شما بی اهمیت باشند اما برای فرزندتان بسیار جدی است. برای شناخت بیشتر ترس های کودک خود، به این مقاله مراجعه نمایید: ترس کودکان

هنگام ترس بچه در خواب چه کنیم؟

ترس بچه در خواب برای اغلب پدر و مادر ها بسیار نگران کننده است به دلیل این که ممکن است آن ها نتوانند به راحتی فرزند خود را آرام کنند و آرامش از دست رفته اش را به او برگردانند. بهترین راهی که باید در چنین موقعیتی آن را پیش بگیرید صبوری است. صبور باشید و مطمئن شوید که کودک هنگام ترس و یا دست و پا زدن به خود آسیب نمی رساند. معمولا کودکان در عرض چند دقیقه آرام می شوند و مجددا به خواب می روند.

اگر نشانه های ترس کودکان در خواب را به صورت شدید یعنی اختلال وحشت خواب مشاهده می کنید بهترین کار این است که هنگام ترس بچه در خواب، او را از خواب بیدار نکنید. اگر هنگام ترس کودکان در خواب آن ها را از خواب بیدار کنید، بیشتر آشفته و گیج می شوند و زمان بیشتری طول می کشد تا آرام شوند و مجددا بخوابند.

می توان گفت یک علت ترس کودک در خواب، ترس از جدایی از والدین است. مشکل اصلی در ترس از جدایی که به اضطراب جدایی نیز شناخته می شود، این است که کودک زمانی در اتاق خواب خود تنها می شود، احساس نا امنی و ترس می کند. البته اختلال اضطراب جدایی تنها به زمان خواب محدود نمی شود و اغلب در طول روز و در شرایط مختلف نیز رخ می دهد. علت های دیگر و راه های آن ها را می توانید در اینجا ببینید: علت ترس کودکان در خواب