از جمله شایع ترین علائم حاملگی حالت تهوع است. حالت تهوع در بارداری با این که به اسم تهوع صبحگاهی شناخته می شود، ولی ممکن است در هر زمان از شبانه روز زن را تحت تاثیر قرار دهد. بروز این حالت در بدن هر زن متفاوت است؛ برخی ممکن است همراه با استفراغ باشد و گاهی حتی ممکن است در طول 9 ماه بارداری حتی یک بار هم حالت تهوع را تجربه نکنند.
حالت تهوع برای افراد عادی نیز ناخوشایند است ولی بر روتین روزانه زن باردار تاثیر بیشتری می گذارد. زمان شروع حالت تهوع در بارداری ممکن است از هفته های اول و تا هفته 20 بارداری به طول انجامد. به طور کلی بروز این حالت ضرر خاصی ندارد و بیشتر به دلیل تغییرات هورمونی رخ می دهد. در ادامه با علل و همچنین راه های تسکین حالت تهوع در بارداری، آشنا خواهیم شد.
حالت تهوع در علائم بارداری
با این که حالت تهوع در بارداری از نشانه های رایج آن است، اما عدم وجود حالت تهوع در علائم بارداری شما، نشان از مشکل در وضعیت بارداری شما نیست. بنابراین صورتی که در بین علائم حاملگی حالت تهوع صبحگاهی برای شما رخ نداد، نگران نشوید. به طور کلی، علائم حالت تهوع در بارداری عبارتند از:
- حالت تهوع با یا بدون استفراغ در سه ماهه اول بارداری که شبیه به حالت تهوع از سرگیجه است
- حالت تهوعی که در صبح ظاهر می شود اما می تواند در هر زمانی دوباره ظاهر شود یا در تمام روز ادامه یابد
- ابتلا به حالت تهوع بعد از استشمام رایحه غذا و یا سایر رایحه های محرک
- حالت تهوع بعد از غذا خوردن به خصوص غذاهای تند
- تهوع یا استفراغ ناشی از گرما و ترشح شدید بزاق
حالت تهوع در علائم بارداری شما باید مشابه علائم ذکر شده در فوق باشد. اما، اگر علائمی شبیه بیماری آنفلولانزا، سرگیجه و بی حالی، استفراغ شدید و مکرر، کاهش وزن شدید، عدم توانایی نوشیدن یا خوردن دارید لازم است پزشک خود را در جریان قرار دهید. در علائم حاملگی حالت تهوع شما نباید با همچین علائمی همراه باشد، بنابراین محض اطمینان برای معاینات بیشتر به پزشک معالج خود مراجعه کنید.
پزشکان و متخصصان همچنان علت دقیقت وقوع حالت تهوع در بارداری را نمی دانند، اما هورمون های بارداری ممکن است باعث تهوع شوند. هرچند در صورت تهوع و استفراغ شدید، ممکن است شرایط پزشکی دیگری وجود داشته باشد که به بارداری مرتبط نباشد.
در صورت باردار بودن به دوقلو ممکن است در کنار علائم بارداری حالت تهوع شدیدتری نسبت به باقی زنان داشته باشید. زنانی که دارای معده های حساس و یا بیماری های همانند میگرن و حساسیت به مزه و بوهای خاص هستند نیز بیشتر در معرض حالت تهوع در بارداری هستند.
تسکین علائم بارداری حالت تهوع
از بین علائم بارداری حالت تهوع مخصوصا، از علائمی هستند که از نظر پزشکی راه حل درمانی ندارند. اما می توان با برخی راهکارهای ساده عوارض آن را تسکین بخشید. برخی از این راهکارها شامل موارد زیر هستند:
- مصرف نوشیدنی و دمنوش های گیاهی آرامبخش. همانند چای بابونه، چای زنجبیل
- خوردن مواد غذایی حاوی کربوهیدارت برای تسکین حالت تهوع در بارداری مناسب هستند. مواد غذایی ای همانند سیب زمینی، نان، برنج، ماکارونی
- حتی الامکان از خوردن غذاهای تند و یا تنقلات حاوی چربی های اشباع شده همانند شکلات و شیرینی اجتناب کنید.
- کم کردن حجم غذا در وعده ها و بیشتر کردن تعداد وعده می تواند به شما کمک کند تا کمتر به حالت تهوع مبتلا شوید.
بهترین تسکین و کاهش دهنده حالت تهوع در بارداری، استراحت است. تا جایی که می توانید استراحت کنید و مایعات بنوشید تا کمتر به این حالت دچار شوید.
دیدگاهتان را بنویسید
می خواهید در گفت و گو شرکت کنید؟خیالتان راحت باشد :)