علت پر خوری کودکان چیست؟!

کودکان به دلایل مختلفی ممکن است پرخوری کنند. عادت‌های نادرست، بیماری‌ها و تفکرات اشتباه به شدت به این موضوع دامن می‌زنند. گاهی فرزندتان اختلالاتی مانند خوردن احساسی را تجربه می‌کند و یا دچار اختلال پرخوری شدید می‌شود. بیایید باهم علت پر خوری کودکان را در ادامه این مقاله بررسی کنیم.

فاکتورهای محیطی تعادل میزان کالری دریافتی بدن را به هم می ریزد . افزایش میزان کالری دریافتی و کاهش مصرف آنها به علت نداشتن فعالیت فیزیکی یکی از مهم ترین عوامل محیطی است. گاهی نیز به دلیل فعالیت زیاد شروع به پرخوری می کنند و این باعث افزایش وزن آنان می گردد. دلایل این موضوع را می توانید در این مقاله بیشتر بخوانید: پر خوری در کودک

بررسی دلایل پرخوری کودکان

یکی از دلایل پرخوری کودکان می تواند پرخوری احساسی و عصبی باشد که در کودکان اغلب برای به دست آوردن آرامش و یا رفع کسلی اتفاق می‌افتد. این علت پرخوری کودکان معمولا منجر به زیاده روی در غذا خوردن می‌شود. در نتیجه بدن بیش از اندازه کالری دریافت می‌کند و کالری اضافه به صورت چربی در بدن انباشته  و در نهایت باعث بالا رفتن وزن کودک و چاقی می‌شود. اگر در فرزند خود نشانه‌هایی از دلایل پرخوری کودک به صورت احساسی مشاهده کردید، باید به پزشک مراجعه کنید. به خاطر داشته باشید که چاقی می‌تواند باعث ایجاد احساس گناه و یا شرم در کودک شود پس حتما علت پرخوری کودک را بیابید که دچار ناراحتی نشود و سریعا درمان گردد.

علت پرخوری کودک می تواند اختلالات تغذیه‌ای باشد که بیشتر در نوجوانی و جوانی عوارض آن مشاهده می شود. اختلال پرخوری در دراز مدت باعث می‌شود فرزندتان دیگر کنترلی روی گرسنگی خود نداشته باشد و نتواند بر پرخوری غلبه کند. کسانی که از این اختلال رنج می‌برند معمولا احساس گناه دارند و به صورت پنهانی غذا می‌خورند. علت پر خوری کودکان می تواند استرس بیش از حد باشد و یا یک ضربه‌ی عاطفی می‌تواند علت پرخوری کودکان شود. بهترین روش برای کنترل این وضعیت، مشورت با یک روانشناس است؛ صحبت با روانشناس به کودک کمک می‌کند تا بر پرخوری خود غلبه کند. عوامل محیطی ، تعادل میزان کالری دریافتی بدن را به هم می‌ریزد که می تواند از دلایل پرخوری کودک باشد. افزایش میزان کالری دریافتی و كاهش مصرف آن‌ها به علت نداشتن فعاليت فيزيكی یکی از مهم‌ترین عوامل محیطی است. مطالعات نشان می‌دهد كه افزايش وزن، به كالري چربی‌ها، كربوهيدرات‌ها و غذاهايی كه شاخص گليسمي بالايي دارند، مرتبط می‌باشد. شرایط دوران جنینی و نوزادی تغذيه اوليه شيرخواران را نیز می‌توان از دلایل پرخوری کودکان دانست. این عوامل در افزايش وزن نوزادان تاثیر گذار هستند و تغذيه جنینِ داخل رحم ممكن است باعث تغييرات فيزيولوژيكی و در نتیجه چاقی شود. تغذيه نوزاد با شير مادر از چاق شدن کودک در آینده جلوگيری می‌کند. وقتی والدین کودک را به رژیم غذایی تشویق می‌کنند، فرزندشان بیشتر در خطر پرخوری، اعتماد به نفس پایین و افسردگی قرار می‌گیرند که همه این ها علت پرخوری کودک است.

مقابله با علت پرخوری کودکان

با توجه به عوارض جدی که پرخوری در کودکان به همراه دارد، نیاز است تا راهکارهای درمانی برای غلبه بر علت پرخوری کودکان بیابیم و درمان را آغاز کنیم اگر علت پرخوری کودک یافت نشود نمی توان به درستی به درمان پرداخت. البته با توجه به اینکه دلایل پرخوری کودکان است، لازم است با تشخیص درست توسط پزشک راهکارهای درمانی را پیش گرفت. معمولا نتیجه موثری را به همراه دارند که باید آنها را به دقت انجام داد. گزینه‌های درمانی ممکن است شامل موارد زیر شوند. برای غلبه بر علت پر خوری کودکان تمرین دادن کودک برای کنترل استرس با راهکارهایی مانند یوگا، بازی فکری، مدیتیشن و نفس عمیق مناسب است. همچنین می توان به هنگام یافتن علت پرخوری کودکان یک برنامه غذایی منظم پرخوری در کودکان را که تا حدی آن را کنترل کند پیش گرفت. توجه به مصرف میان وعده‌ها برای کودکان سبب پیشگیری از گرسنگی بیش از حد آنها می‌شود که از پرخوری شدید آنها جلوگیری خواهد شد. حذف نکردن هیچ یک از وعده‌های غذایی نکته مهمی است که باید برای تغذیه کودکان در نظر داشت و هیچ محدودیت جدی تغذیه‌ای برای کودکان نباید در نظر گرفت و آنها را نسبت به هیچ ماده غذایی مفیدی نباید محدود کرد؛ فقط باید متعادل خوردن را به آنها تمرین داد. ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند کالری دریافتی اضافی را بسوزاند که بر اثر پرخوری در کودکان دریافت شده است و حتی به بهبود استرس و شرایط روحی آنها نیز کمک خواهد کرد شاید یکی از علت پر خوری کودکان عدم تحرک باشد.